Mais pour mieux te faire frire après tes massages mon enfant !!!!

Après cette petite boutade, laisse-moi te conter les bienfaits et l’utilité de l’huile dans les massages.

 

Dans beaucoup de pratiques de massages différentes on retrouve des dénominateurs communs, et notamment l’utilisation d’huile. Parfois chaude, parfois mélangée à des huiles essentielles ou des herbes médicinales, et parfois neutre, l’huile est primordiale dans ma pratique et je vais vous expliquer pourquoi.

 

L’huile : un lien entre receveur et praticien

Tout d’abord, l’huile créer une connexion entre les deux personnes. L’huile vient lier la peau du receveur et les mains/avant-bras du praticien par une fine couche en surface. Elle va aussi permettre un déplacement fluide, tout en souplesse, sans accro ni frein dans les actions et mouvements du praticien pendant les massages.

L’énergie créée glisse mieux et se répand plus facilement afin de diffuser ses effets bénéfiques au receveur.

 

Vertus physiques de l’huile

Il est reconnu que l’huile possède de nombreux bienfaits pour la peau :

  • Hydratation (même si cela peut paraître étrange, l’huile hydrate mieux qu’une crème corporelle !),
  • Nutritive (elle passe dans les pores de la peau et vient la nourrir en profondeur),
  • Nettoyante,
  • Démaquillante (testé et approuvé !),
  • Antioxydante,
  • Calmante (huile de camomille par exemple).

Elle se compose souvent d’oméga 3 et 6 ainsi que de vitamines A et E. C’est donc pour cela qu’elle est si populaire dans les massages !

 

Actions de l’huile

L’huile, (sous l’action de la chaleur et de la dilatation des pores qui en découle), va venir pénétrer sous la peau et venir en profondeur diffuser ses bienfaits. Par exemple elle va venir capturer les toxines du corps et les éliminer (par les voies de rejet du corps). C’est pourquoi il est conseillé de prendre une douche chaude 30 à 45 minutes après un massage à l’huile afin d’optimiser son action. C’est aussi pourquoi je masse mes clients avec de l’huile tiède : ils se sentent plus apaisés, sereins, reçoivent mieux leur soin dans de telles conditions et l’huile agit encore mieux pendant que je les masse.

L’huile va aussi venir nourrir et hydrater la peau sous la couche de l’épiderme pendant et après les massages, et non pas en surface comme les crèmes. Son action se prolonge, devient plus efficace et moins coûteuse 😉

Huile végétale et huiles essentielles pour augmenter les effets d’un massage

 

Quelles huiles, et pour qui ?

Je ne saurais que trop vous conseiller de prendre des huiles bio. Venir se mettre du pesticide sous la peau c’est pas l’idéal.

Une huile pressée à froid sera plus pure, et donc son action décuplée.

Selon l’Ayurvéda, les éléments Air, Terre, Eau, Feu et Éther influencent la constitution énergétique fondamentale de chaque personne (Prakriti). Ils répartis dans 3 Doshas. Pitta (Feu), Vata (Air, Éther), Kapha (Eau, Terre). Nous avons des Doshas plus présents que d’autres, et on peut agir sur eux quand ils sont en déséquilibre. C’est généralement dans ces moments-là que nous tombons malades physiquement ou mentalement. Le massage fait parti des rituels qui équilibrent les Doshas, et suivant la constitution d’une personne, certaines huiles seront plus bénéfiques que d’autres. L’Ayurvéda est là pour maintenir cet équilibre propre à chacun. C’est dans cette optique j’utilise une huile neutre, qui convient à tous les Doshas, l’huile de sésame blanc. (Pour l’été néanmoins, les Pittas préféreront une huile de coco, qui rafraîchira leur « feu »).

Voici un article qui présente les huiles et les Doshas en adéquation afin de pouvoir trouver son huile favorite !

Il arrive que certains clients cherchent un petit coup de boost dans les massages en cas de fatigue, de stress, d’état fébrile (rhume ou mal de gorge), douleurs musculaires et autres. Après discussions avec eux ainsi qu’obtention de leur accord, j’ajoute des huiles essentielles à mon huile végétale, pour compléter l’efficacité du soin.

 

Conseils si vous utilisez de l’huile végétale à la maison

Si vous avez des huiles végétales chez vous, profitez-en pour vous auto-masser de temps en temps !

Le matin cela permet de réveiller votre corps, de reprendre contact avec lui après la nuit, et de le stimuler. Ensuite attendez 15 minutes avant de filer sous la douche (se brosser les dents, préparer ses affaires ou faire une petite méditation par exemple). Voici une image du site La Voie de l’Ayurvéda qui vous montre comment faire.

Pour le visage faite le avec une huile sèche de préférence (abricot, noisette, amande douce). Partez de l’intérieur du visage, étirez vers l’éxtérieur et le haut du visage. Massez-vous les tempes, les arrêtes du nez, le coutour de la bouche et tapotez sous les yeux (diminution des poches et cernes !).

Le soir, avec de l’huile tiède, massez-vous les pieds, de la cheville jusqu’aux orteils. Faites des gestes lents, bienveillants, savourez ce moment pour vous. Cela vous apportera réduction du stress, amélioration du sommeil, détente et tous les bienfaits qui vont avec.

Envie de tester un massage à l’huile ??? C’est par là !

Dites-moi en commentaires qu’elles sont vos huiles & massages préférés !

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